In unseren Fitnessstudios und Gesundheitszentren in Ried, Tarrenz und Zams bieten wir dir ein spannendes Kursprogramm. Die Gruppenkurse werden immer von qualifizierten Kursleiter*innen betreut, die individuell auf jeden Kursteilnehmer eingehen. Mitmachen können deswegen wirklich alle, egal in welchem Alter oder auf welchem Fitnessniveau.

Schmerzfrei-Kurs

Bewegung und Schmerz sind Leistungen des Gehirns und untrennbar miteinander verknüpft. Bei den Schmerzfrei-Übungen geht es nicht um eine Dehnung der Muskulatur, sondern vielmehr um eine Dehnung der Gelenkkapseln, der Bänder und Faszien. Aus diesen Bereichen kommen die Informationen, die das Gehirn braucht, um Schmerzen hemmen zu können.

Functional Training

KLUGE POWER FÜR DIE ALLTAGSMUSKELN – Functional Training setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Schöne Muskeln gibt es dazu. Übungen (oder Bewegungen) wie beispielsweise Kettlebell-Swings, Übungen mit Schlingentrainern, Übungen auf Balance-Pads, diverse Liegestütz-Varianten, Übungen mit Medizinbällen, Jumps etc. sind einige Beispiele hierfür.

Pilates

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, das hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) stärkt. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden. Eine wichtige Rolle spielt dabei die bewusste Brustatmung, die während der Übungen synchron zu den Bewegungen erfolgt.

Sling-Kurse

Dadurch, dass sich fast alle Übungen durch kleine Änderungen „entschärfen“ lassen, ist Sling-Training für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Freizeitsportler können Muskeln aufbauen und ihre Körperhaltung verbessern, Profi-Sportler sind begeistert von den hohen Intensitäten, die Sling-Training ermöglicht, und Reha-Patienten nutzen die Seile, um ihren Körper zu stabilisieren. 

NEU! Rückenfit

In diesem Kurs erwartet dich ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das verschiedenste Elemente aus dem Yoga, Pilates sowie der Functional Fitness miteinander vereint und bereits einer Vielzahl von Menschen dabei helfen konnte, ihre Rückenprobleme langfristig in den Griff zu bekommen.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihre körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit im Alltag sowie im Sport verbessern möchten. Egal, ob du bereits seit Jahren trainierst oder Neuling.

NEU! Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination

Verkürzt, unbeweglich und schnell aus dem Gleichgewicht –
das kennt vermutlich jeder! Gerade in Sachen Sturzprophylaxe und Verletzungsvermeidung spielen die drei Punkte eine sehr wichtige Rolle! In diesem Kurs wird vor allem Fokus auf Gleichgewichts- und
Koordinationsübungen gelegt. Am Schluss wird immer ausgiebig
gedehnt. Wir werden sowohl mit Gymnastikbällen, aber auch mit
Koordinationsleiter, Balance Pads, Mattenrollen, Pilatesbällen etc.
arbeiten.
Die Intensität der Übungen kann ganz variabel angepasst werden, daher kann hier jeder mittrainieren.

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6542 Pfunds

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Physio-Reha-Medizinisches Training Ried

Ärztehaus Nr. 51
6531 Ried i. Oberinntal

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Fisserstraße (Team Resort bei der Waldbahn)

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Physiotherapie Bezirk Imst

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